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来源:未知 作者:管理员 添加时间:2019-12-17  浏览次数:

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首页-金烽-注册平台主管QQ:410887孩子营养素缺乏,食补还是药补?如今大棚里养着化肥催起来的蔬菜,养殖场里也是各种速生饲料喂起来的鸡鸭鹅,猪牛羊,鱼虾……人们都知道这些菜和肉吃起来不够好吃,菜没菜味儿,肉没肉味儿,但是有多少人知道这些速生的食材不仅仅是吃起来没以前好吃了,更重要的是——它们含有的营养素含量也大大下降了。再加上一些孩子有偏食挑食的习惯,很难容易造成孩子的营养素缺乏。孩子正是长身体的关键时刻,营养素缺乏很容易导致身材矮小,神经发育不够完善。那么,对于那些已经明确了营养素缺乏的孩子,到底是食补还是药补呢?
 
对于一般人群,食补重于药补,更应该从饮食营养下手,调整膳食结构,达到营养素补充的目的。
 
但是对于生长发育期的孩子来说营养素补充不能等。
 
12岁之前,孩子处于成长发育的高峰期,尤其是7岁之前,孩子生长的不仅是身高,大脑发育、各器官发育、神经发育都不够完善,处于一个逐渐完善的状态。
 
这个时候,如果孩子能获得足够的营养素补充,孩子的智力、免疫能力、运动能力都能够发育得更好。
但如果缺乏,就会造成一系列的问题:
 
钙的缺乏会导致佝偻病和身材矮小,但是钙缺乏不仅和钙的摄入有关,维生素D和镁对钙吸收有辅助作用,如果缺乏这两种营养素,必然会造成钙缺乏,跟吃多少钙没多大关系。
 
维生素D
维生素D来源于日光合成;镁则来源于植物性食物。
 
锌与DNA、RNA和蛋白质的生物合成有关,人体的生长发育、伤口的愈合都需要锌的参与;锌能维持人体免疫功能的正常运转,保证正常味觉,从·  促进食欲等。
 
人体缺锌时可出现生长发育迟缓,因此,缺锌有可能导致个子矮,智力发育迟缓,还可能出现味觉减退或异食癖、食欲不振、性成熟推迟、创伤不易愈合、免疫功能降低、易于感染等。
 
维生素A
维生素A是维持一切上皮组织健全所必须的物质,其中以眼、呼吸道、消化组,尿道及生殖系统等上皮影响最显著。当维生素A缺乏严重时可导致夜盲症、弱视。
 
铁缺乏易导致贫血、反应缓慢、脾气坏、注意力不集中等现象,婴幼儿期缺铁,会严重营养孩子的大脑发育,导致孩子出现性格障碍和情绪障碍,语言发展和动手操作能力也都会落后。 
 
镁是维持人体正常生命活动必需元素之一,镁的缺乏会影响神经系统和心脏系统的发育,大人及小孩的注意力无法集中,可能都与镁的缺乏有关,所以适量摄取镁还有助于学习。 
 
维生素B2
维生素B2是最容易缺乏的维生素之一。缺乏可引起多种病变,常见的有口角炎、唇炎、舌炎。除此之外,还会引起阴囊皮炎、皮脂溢出性皮炎、眼睑炎等疾病。
 
膳食纤维
膳食纤维不提供任何营养,但是它的作用确是必不可少的。纤维少导致了所谓“现代文明病”,如肥胖症、糖尿病、高脂血症等,以及一些与膳食纤维过少有关的疾病,如肠癌、便秘、肠道息肉等发病率日渐增高。
 
食疗养生不是一朝一夕的问题,通过膳食,想要把缺乏的营养素补上来更是困难——孩子生长发育本身就需要大量的营养素,日常饮食想要维持营养素能够正常供给已经不容易,更何况想要把缺乏的营养素(深坑)给补上来(填平)。
 
所以,营养缺乏这回事儿,大人能通过饮食慢慢来,孩子却是不能等的。
 
至于具体怎么补,要看孩子缺什么,麒麟城娱乐麒麟城娱乐注册听取营养师的建议,而不是自己随便买了随意吃。
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