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泽邦在线*注册|水果营养却多生冷,吃还是不吃?

来源:未知 作者:管理员 添加时间:2019-08-03  浏览次数:

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泽邦在线·注册后现在很多健康文章总是鼓吹水果的好处,
提倡人们多吃水果,但总有一些人,
一吃水果反而容易拉肚子,这是为什么呢?
 
以中医眼光来看,
食物、药物分四气(寒热温凉),
水果多半是偏寒凉的。
寒凉就容易损伤人体阳气,
伤的最直接的就是脾阳、胃阳和肺阳。
 
那对于水果,
到底是吃还是不吃?多吃还是少吃?
其实关键还是看人的体质!
 
1.热性体质的人:
通常比较怕热,
饮食也较耐受寒凉,
对于温热食物,
吃了反而容易出现上火症状。
因此,偏寒性的水果,
对热性体质刚好起到纠偏作用。
水果里的维生素、营养物质,
对他们来说利多弊少。
 
2.平和体质的人:
只要吃得适量、有节制,
按道理也是有好处的。
 
3.寒性体质的人:
通常比较怕冷,饮食能够耐受温热,
不能耐受寒凉,一吃生冷,
容易出现不舒服的症状,
比如消化不良、便溏、寒性咳嗽等。
对于这类人,建议少吃生冷性质的水果。
即使水果含丰富的维生素与微量元素,
但由于水果偏凉易损伤脾胃,导致吸收有限。
因此,权衡利弊,反而得不偿失。
如果实在嘴馋多吃生冷水果,
可以吃点藿香正气丸来祛除寒气,
如有条件,还可艾灸中脘和神阙哦~
 
 
 
水果营养美味,
你最爱吃什么水果呢?
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